Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 61,06g | Kolh.: 228,83g.
Frukost: Мангостан, Савушкин Молоко 3,2%, Toblerone Шоколад, Овсяная Крупа. Lunch: Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Мангостан, Киви. Middag: Роллтон Вермишель с Курицей, Toblerone Шоколад. Snacks/Annat: Тунец, Toblerone Шоколад. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Ходьба - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konfetkino5 's vikthistorik
|