Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
915 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 65,24g | Kolh.: 59,80g.
Lunch: 乳香世家 全脂牛奶, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全家 凱薩沙拉, 牛角麵包. Middag: 木瓜, 蛋炒飯, 炒雞蛋（整個）, 蟹, 鱸魚, 菠菜, 爭鮮 鮭魚生魚片. Snacks/Annat: 花生糖. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
飛輪 - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|