Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1922 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 137,66g | Kolh.: 258,55g.
Frukost: Мёд, ТВХ Лепешка Тандырная, Velada Аджика Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Окей Булочка для Гамбургера, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Магнит Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный, Куриное Филе, Лук, Яичный Белок, Тыква. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|