Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1102 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 87,69g | Kolh.: 82,13g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|