Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
97,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1797 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 61,75g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Infusiones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos. Lunch: Queso Feta, Hacendado Pizza Carbonara, Vino Blanco de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebollas Verdes y Tiernas, Mercadona Jamon Serrano, Setas de Ostra. Middag: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa de Verduras, Dr. Oetker Pizza Prosciutto. Snacks/Annat: Castañas, Whisky, Whisky, Whisky, Frutos Mezclados Secos Tostados. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|