|
Голод. Окно19.00-12.00 (17ч)
Отбой в 1.35, подъём в 9.05
|
93,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 41,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1509 kcal
|
Fett: 141,48g | Prot: 46,53g | Kolh.: 11,56g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Избенка Масло Топленое "Гхи", Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный, Яйцо Куриное. Lunch: Якобс Кофе Растворимый, Избенка Масло Топленое "Гхи". Middag: Яйцо Куриное, Избенка Масло Топленое "Гхи", От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|