Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2012
|
115,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2012:
|
1472 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 66,91g | Kolh.: 175,51g.
Frukost: Toasted White Bread, Low Fat Turkey Bacon, Fried Egg. Lunch: Potato Chips, Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Honey Wheat Bread. Middag: Cantaloupe Melons, 6" Chipotle Chicken and Cheese. Snacks/Annat: Snickerdoodle Cookies, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Handi-snacks Dunk 'ems American Cheese Flavored Dip 'n Crackers and Breadsticks Totally Cheesy and Outrageously Cheesy. mer...
|
|
3595 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Vila - 7 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|