Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2012
|
116,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2012:
|
1473 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 72,13g | Kolh.: 147,69g.
Frukost: Plain Pancakes, Sugar Free Syrup, Beef Sausage Patty or Link, Fried Egg. Lunch: Black Beans, Instant Brown Rice, Whiting (Fish) (Mixed Species). Middag: Chicken Parmesan. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Handi-snacks Dunk 'ems American Cheese Flavored Dip 'n Crackers and Breadsticks Totally Cheesy and Outrageously Cheesy, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. mer...
|
|
3487 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|