Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 134,54g | Kolh.: 85,90g.
Frukost: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Овсяная Крупа, Финик, Тыква, Рост Творог 0% Богодухов. Middag: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|