Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 90,26g | Kolh.: 109,98g.
Frukost: Eco Шоколад, Домик в деревне Творог 0,1%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Лента Индейка Филе, Гречка Отварная. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), SPAR Овощи на Пару. Snacks/Annat: Салат из Пекинской Капусты, Eco Шоколад, Eco Botanica Зефир, Lactica Греческий Йогурт. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|