Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1523 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 61,17g | Kolh.: 252,56g.
Frukost: Капучино, Желе (Все Вкусы). Lunch: Сыр Сулугуни, President Творог 5%, Лаваш Тонкий. Middag: Сыр Сулугуни, President Творог 5%, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Капучино. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|