Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
2472 kcal
|
Fett: 95,88g | Prot: 182,36g | Kolh.: 233,75g.
Frukost: Кофе, Bite Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Банан, Мандарины, Жареная или Запеченная Курица. Middag: ВкусВилл Крекер Ржаной, Шашлык из Свинины, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|