Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
937 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 98,97g | Kolh.: 74,85g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Bravolli Булгур Крупный, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле. Middag: Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|