11.11
|
69 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1439 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 69,29g | Kolh.: 171,44g.
Frukost: Süzme Peynir, Domatesler, Gözleme, Salatalık (Soyulmuş), Yumurtalı Ekmek, Yumurtalı Ekmek. Middag: Mevsim Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Annat: Moka Kahve. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alebozdogan 's vikthistorik
|