|
мда. увеличилась активность а с ней и вес. видимо я уже никогда не похудею... новый вес тяжело носить
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 157,99g | Kolh.: 116,75g.
Frukost: Лента Авокадо, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Горбуша на Пару. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Замороженная Вишня, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 25 minuter, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Это нормально, активность всегда по началу даёт вес, а потом мышцы амммм жирок и ты худой 😊
10 nov 18 av medlem: Pasha_trener
|
Мышцы??? Нет... Невощможно науачать мышцы. Просто я стала ходить. Не ходить по 12 км, а просто ходить, как могу, на костылях. Плюс пресс по 600-700 повтров. Правда только прямые скручивания и боковые по 130 на каждую сторону и гантели... Но это не мышцы, это просто я привыкла есть как раньше.. а потом полтора месяца почти лежачего состояния .. разьелась!!!? Не могу взять себя в руки.
10 nov 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|