Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
44,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
980 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 60,42g | Kolh.: 77,69g.
Frukost: Лимон, Банан, Простоквашино Сир Зернистий У Вершках. Lunch: Чечевица Вареная, Розумний Вибір Семена Кунжута, Premialle Фета. Middag: Сто Пудов Семена Кунжута, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Своя Лінія Семечки, Фундук, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|