Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
248 kcal
|
Fett: 8,34g | Prot: 10,12g | Kolh.: 33,58g.
Lunch: Гренки Домашние, Зеленый Чай, Морозко Блинчики с Творогом, Куриный Бульон. Middag: Гренки Домашние, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Пятерочка Сыр Пошехонский. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Duscha - 40 minuter, Matlagning - 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Sex - 1 timme och 20 minuter, Diska - 41 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|