Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1321 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 69,40g | Kolh.: 160,67g.
Frukost: Tempe Orek, Ayam, Nasi Putih. Lunch: Kue, Kerupuk Makanan Ringan, Good Day Coffee Freeze, Tempe Mendoan, Tempe Orek, Nasi Merah. Middag: Tempe Orek, Buah Pir, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Tempe Mendoan, Buah Pir, Apel, Pepaya, Semur Daging, Tempe Mendoan, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|