|
mau tanyak ni, kalau kita awalnya makan di bawah bmr. terus skrg kita mau makan sesuai bmr berat badan kita bakal naik lagi ya? 😞 terus klo makan sesuai bmr bakal turun ga si😞
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
996 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 55,21g | Kolh.: 113,44g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Jambu Biji, Telur Dadar. Lunch: Kopiko Permen, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Terasi Uleg, Roma Sari Gandum, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Jeruk. mer...
|
stadig vikt
|