Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 53,49g | Prot: 86,59g | Kolh.: 104,11g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Националь Мак Кондитерский, Милково Сметана 15% ГОСТ, Добрович Молоко 1,5%, Pringles Чипсы Паприка, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Магнит Хурма, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Молочный Край Ряженка, БМК Творог Обезжиренный, Now Omega-3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Middag: Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Annat: Родимая Сторонка Кефир 1%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Бразильские Орехи, ПП Печенье Овсянка+Урюк 23.10.18, Милково Сметана 15% ГОСТ, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Нектарин, Добрович Молоко 1,5%, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Грецкие Орехи, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Миндаль, Бразильские Орехи. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|