Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
2062 kcal
|
Fett: 91,44g | Prot: 90,80g | Kolh.: 218,87g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Салат Овощной, Суп Харчо. Middag: Хлеб, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Snacks/Annat: Банан, Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastiivanova 's vikthistorik
|