Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1575 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 143,59g | Kolh.: 112,96g.
Frukost: Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Груша Дюшес, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Дивный Берег Кета Соленая, Чиабатта, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Middag: Телятина Отварная, Запеченная или Жареная Камбала, Помело, Русское Море Икра Красная Лососевая, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|