Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 29,31g | Prot: 78,19g | Kolh.: 135,19g.
Frukost: Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Great Value Butter (Salted), Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Lady Boss. Middag: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Frozen Broccoli Cuts. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|