Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1586 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 46,87g | Kolh.: 269,99g.
Frukost: Pomidory, Szczypiorek, Delikate Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. Lunch: Pierogi Ruskie. Middag: Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Chleb Razowy. Snacks/Annat: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Jabłko, Mandarynki. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|