Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
3771 kcal
|
Fett: 155,71g | Prot: 274,75g | Kolh.: 247,84g.
Frukost: Ipanema Ricota Fresca, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Queijo Minas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Vinho Tinto de Mesa, Purê de Batata, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Picanha sem Gordura. Middag: Mani Force Pasta de Amendoim, Black Skull Whey 3HD, Probiótica Whey Micellar. Snacks/Annat: Nestlé Leite Condensado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagovaleriote 's vikthistorik
|