Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1042 kcal
|
Fett: 60,62g | Prot: 87,12g | Kolh.: 37,71g.
Frukost: Terra Nostra Queijo Flamengo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Queijo Mozzarella, Tomates Vermelhos, Peixe, Queijo Mozzarella. Middag: Batatas Fritas, Picanha, Couve-Galega. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, A Vaca que ri Queijo Fundido, Café Expresso, Café Expresso. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|