Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1610 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 104,80g | Kolh.: 110,88g.
Frukost: Ашан Киви, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мираторг Ананас Сладкий, Свитлогорье Творог 9%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Sen Soy Фунчоза, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Middag: Помидоры, Бондюэль Горошек Консервированный, Яйцо. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|