|
Взвешивание в 10-40 = 79,1;а в 13-43=78,7.... опять не знаю что записать... но, хотя бы увидела цифру 78, а не 79... границу перевалили. Ура!
|
79 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2026 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 143,58g | Kolh.: 182,61g.
Frukost: Просто Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Яйцо, Зеленое Яблоко, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Мёд, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", De Cecco Оливковое Масло, Магнит Банан, Амка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Отбивные в Овсяно-Яичном Кляре(Т.и). Middag: Заливные Луга Кефир 3,2%, Iberica Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Отбивные в Овсяно-Яичном Кляре(Т.и). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|