|
Без комментариев
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1453 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 157,11g | Kolh.: 104,70g.
Frukost: Суфле из Творога, Торт Фитнес, Кофе с Молоком, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Копченый Лосось, Листья Салата, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Запеканка Творог с Тыквой, Суфле из Творога, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Брокколи. Middag: Торт Фитнес, Шампанское, Сыр Бри, Сыр с Плесенью, Запеканка Творог с Тыквой, Куриное Филе, Суфле из Творога, Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Бег - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
На разгон пораааа, лалалалаааа, я тут просто мимо пробовала и пела песню😉😂
10 nov 18 av medlem: bamblond
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|