|
Всем привет! 😊
Сразу расскажу предысторию.
Мой рост 157-160. (Сколько не мерили все время говорят разный)😂
2013г. До родов, мой вес еле доходил до 45.
2014г. После родов мой вес был 49.
2015,2016,2017 г. Мой вес медленно, но уверенно приближался к отметке в 55 и никак не двигался, что бы я не делала.☹️
Ну а в 2018 году:
После выхода на работу я смогла сбросить 2 кг. И в этом мне помог офис на 4 этаже и вечно сломанный лифт.😂
Уволилась. И за 3 месяца сама не заметила как моя отметка перевалила за 58кг 😖
И тут я подумала, что нужно срочно что то делать, ведь при таком росте я становлюсь бочкой.
В сентябре я смогла побороть 3кг. 👏🏻
Но потом мой вес снова стал на 55.😖
В ноябре я скачала это приложение уже смогла потерять 1 кг.👏🏻
(Подсчёт калорий и домашний фитнес все таки вещь😂)
И теперь я очень надеюсь,что смогу добраться до своих заветных 49 кг.
Всем спасибо за прочтение моей заметки!
Желают всем достичь своей цели❗️❗️❗️
Буду рада новым знакомствам!
Удачи 😊
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1129 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 51,47g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 1%. Lunch: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Щедрые Хлебец Гречневый, Свекольник, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Middag: Роллы Филадельфия, Kamis Прованские Травы, Fish House Крабовые Палочки, Соевый Соус, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Annat: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Красный Октябрь Пирожное Аленка, Хурма, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры), Капуста. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|