Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2375 kcal
|
Fett: 120,12g | Prot: 127,23g | Kolh.: 162,88g.
Frukost: Tangerine, Oppo Healthy Ice Cream Colombian Chocolate And Hazelnut, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Lunch: AH To GO Cinnamon Roll. Middag: Red Table Wine, White Rice, Lamb Chop, Plus Gyros, Potato French Fries. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Skyr Vanille, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Cinnamon, Roasted Almonds. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|