Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
4027 kcal
|
Fett: 128,30g | Prot: 241,97g | Kolh.: 470,01g.
Frukost: Uovo, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. Lunch: Pane Integrale, Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Carote, Barilla Penne Rigate. Middag: Spaghetti ai Frutti di Mare, Torta Mimosa, Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Annat: Milbona Fiocchi di Latte Light, Vivo Meglio Pan Bauletto Integrale, Certossa Crackers Integrali, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Prozis Organic Peanut Butter, Maia Albume d'uovo, Carrefour Fiocchi di Avena, Mela, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|