Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1106 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 50,01g | Kolh.: 153,78g.
Frukost: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Kartika Sari Pisang Bolen, Brownies, Risoles. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Middag: Siomay, Pepaya. Snacks/Annat: Chatime Bubble Milk Tea. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 18 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayunoviantip 's vikthistorik
|