|
Это все результаты зажора, ну да ладно)
Ещё вчера было 56 кг, а сегодня уже 54,4
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 70,97g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Наша Семья Квас Традиционный, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Авак Джан Пита Мини, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Замороженная Клубника, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Middag: Мандарины, Подсолнечное Масло, Помидоры, Останкино Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Ашан Мандарин, Красное Яблоко, Сахар, Останкино Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|