Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 66,95g | Prot: 85,59g | Kolh.: 159,40g.
Frukost: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Сырники Домашние, Чай с Лимоном, Суп с Фрикадельками. Middag: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай с Лимоном, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Leor Морковь Пикантная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Деликат Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Раконфи Песочная Полоска с Вареной Сгущенкой, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки, Ironman Protein Печенье Овсяное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|