Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1884 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 84,16g | Kolh.: 204,19g.
Frukost: Яблоко, Рафинад, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Маасдам, Сметана, Овсянка. Lunch: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Сыр Маасдам, Рис Вареный. Middag: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Мясновъ Конвертик с Ветчиной и Сыром, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фрутоняня Творог, Цех 85 Конверт Шпинат Рикотта. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|