Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
46,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 155,15g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Помидоры, Лента Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Перловка. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Капуста Белокочанная, Лента Авокадо, Замороженная Вишня, Мрия Желатин, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Филе Индейки. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme och 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|