Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1612 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 55,50g | Kolh.: 188,35g.
Frukost: Ашан Сыр Реджанито 45%, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Мандарины, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Алтайский Хит Батончик. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Мандарины, Семга Слабосоленая, Батон Нарезной, Пятерочка Хурма, FanFan Круассан с Миндалем, Прайм Стар Уха по-Фински. Snacks/Annat: Омлет с Молоком. mer...
|
stadig vikt
|
|
|