Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 62,28g | Kolh.: 174,33g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Мандарины, Пятерочка Хурма, Семга Слабосоленая, Батон Нарезной, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. Lunch: Grow Food Рагу "Прованс" с Индейкой, Салат Овощной с Маслом. Middag: Пятерочка Хурма, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Пятерочка Хурма. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|