Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1537 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 57,79g | Kolh.: 163,14g.
Frukost: Куриные Крылышки с Кожей, Лук, Хлеб, Кофе с Сахаром. Middag: Майонез, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Родной Дом Пельмени Мясные. Snacks/Annat: Русский аппетит Слойка с Картофелем и Курицей, Снежный Городок Эскимо Манго. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 2 timmar, ходьба - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|