Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2548 kcal
|
Fett: 118,05g | Prot: 108,07g | Kolh.: 269,97g.
Frukost: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Магнит Сыр Мраморный, Хлеб Бородинский, Ячневая Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи. Lunch: Капучино, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Стрипсы. Middag: Молочный Коктейль, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Королевская Ватрушка, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 4 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashagr901 's vikthistorik
|