Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1828 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 77,95g | Kolh.: 214,89g.
Frukost: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Шаурма с Курицей, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Кофе с Молоком. Middag: ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Медовик Традиционный. Snacks/Annat: Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|