Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1920 kcal
|
Fett: 154,48g | Prot: 99,10g | Kolh.: 35,88g.
Frukost: Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Творог 9%, Iberica Маслины без Косточки, Вешенки, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 10%, Бекон (Жареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Смалец, Чай. Lunch: Колбаса Домашняя, Брынза, Iberica Маслины без Косточки, Мясницкий Ряд Грудинка Особая, O'Zera Шоколад 97,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говяжий Костный Бульон, Яйцо, Чай. Middag: Огурец (без Кожуры), Чай, Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|