Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1832 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 103,83g | Kolh.: 202,00g.
Frukost: Кофе, Мёд, Оливковое Масло, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая. Lunch: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Укроп, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Горчица, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Котлетки второй замес, Чай с Лимоном. Middag: Укроп, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай с Лимоном, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Annat: Soko GRANDE Premium Тыква с Мякотью, Банан, Мандарины, Виноград. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|