Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 98,68g | Kolh.: 20,12g.
Frukost: Nestle Хлопья Фитнес, Простоквашино Творог 0,1%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Зеленый Чай. Middag: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Пошехонский, Стейк из Свинины или Котлета. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Städning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 minuter, Sittande - 10 timmar, Trappmaskin - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|