Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1731 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 111,24g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: Тёма Творожок с Грушей, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Датское Тесто с Корицей, Вино Красное Сухое, Чай. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Чай, Tree Of Life Протеин. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
6.92 ходьба интервал - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|