|
這兩天體重持平，可是體脂持續⬆️⬆️⬆️，基礎代謝⬇️⬇️⬇️，不能再吃零食啦!!!要積極運動啊!!!（狂鞭），話說昨晚又嗑掉一整包小魚杏仁……理智喪失……
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2136 kcal
|
Fett: 94,87g | Prot: 119,45g | Kolh.: 205,42g.
Frukost: 辣椒醬或辣醬, 雞蛋（整個）, 蔥抓餅, 台畜 小熱狗. Lunch: 7-11 鮪魚御飯團, 光泉 無加糖黑豆漿, 康健生機 黑豆, 柿子, 美國加州葡萄. Middag: 豆包, 炒土豆絲, 小黃瓜, 全聯 鵝油辣椒, 牛肉湯底, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 拉麵. Snacks/Annat: 米香, 萬歲牌 杏仁小魚. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariah6166 's vikthistorik
|