|
yeyyy.... minum air putih banyak2 dan latihan lari di tmpat 5mnit 2x dalam 1mggu.......10 11 18 jam 7.58 habis pipis...
|
49,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2072 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 125,40g | Kolh.: 217,90g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Lunch: Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elynbauty 's vikthistorik
|