Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
470 kcal
|
Fett: 9,76g | Prot: 22,35g | Kolh.: 75,90g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Jiló, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate. Middag: Maçã, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludimilasantana0_ 's vikthistorik
|