Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1568 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 123,26g | Kolh.: 116,03g.
Frukost: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чай, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка. Lunch: Пятерочка Банан, Растительное Масло, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яйцо, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Middag: Помело, Молочный Край Ряженка, Santal Красный Грейпфрут, Творог 5%, Дивный Берег Кета Соленая. Snacks/Annat: Мягкая Белая Булка, Минтай, Запеченный Картофель, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|